Mindfulness sau prezenta emotionala In majoritatea demersurilor de psihoterapie, suntem incurajati sa stam in prezenta emotionala, sa intram in contact cu senzatiile noastre fiziologice. Este un semn de sanatate psihica atunci cand avem acces atat la procesarea emotionala, cat si la cea cognitiva. Amandoua, speram, integrand adecvat informatia primita din mediu. Un scop important al
La inceputul procesului de terapie, multi clienti imi spun ca “isi iau validarea din afara” si ar dori sa nu fie dependenti de aprobarea celorlalti. E oare un obiectiv terapeutic? In primul rand, e bine sa stiti ca exista o dependenta fireasca, sanatoasa. Suntem fiinte sociale, ne nastem printre oameni, invatam sa devenim oameni de
De la nefericirea de luni dimineata pana la entuziasm si starea de flux, rezonam diferit la ideea de munca. Care e reperul sanatos? Daca ne uitam la norma, s-ar putea ca in jurul nostru sa intalnim multa disfunctionalitate: limite precare; lipsa de grija fata de sine, colegi, subordonati ierarhic; lupte de putere; cerinte dure, care
Asa cum stiti, a spune „Da!” celuilalt, cand contravine dorintelor noastre e echivalent cu a ne spune noua insine „Nu!”. A-l alege pe celalalt in detrimentul propriei persoane este o reactie traumatica. Si in procesul nostru de maturizare, ar fi grozav sa invatam sa fim in acord cu noi. Ca sa exploram mai bine acest
La ce se refera expresia “relatii toxice”? Sintagma “relatii toxice” e din ce in ce mai folosita si ar trebui sa includa in umbrela ei conceptuala conexiunile care ne fac rau. Ceea ce inseamna o varietate enorma de situatii in care nevoile noastre nu sunt satisfacute, in care suntem criticati, lezati, neauziti, neintelesi, nesprijiniti, neiubiti,
CE ESTE ATASAMENTUL ANXIOS? Atasamentul anxios e un atasament nesigur. Asta inseamna ca, atunci cand initiem sau incercam sa mentinem relatii, nu ne simtim in siguranta, pericolul fiind pierderea, respingerea, abandonul. Daca am dezvoltat un astfel de atasament, singuratatea devine mai mult decat inconfortabila sau neimplinitoare, ci de-a dreptul dureroasa. Desigur, daca suntem copii, singuratatea
Asa cum probabil stiti, in functie de modul in care parintii pot satisface nevoile noastre in perioada formativa, dezvoltam stiluri diferite de atasament. Grosso modo, vom invata sa ne securizam in relatii mai mult sau mai putin, in functie de disponibilitatea ingrijitorilor nostri de a fi prezenti emotional si implicati potrivit in cresterea si educatia
Una din problemele pe care o aud cel mai des de la clientii mei este cea a increderii in sine. Cine/ ce ne da valoare? E despre ce facem, ce avem, cum aratam, cat de inteligenti suntem, cat de educati, cat de etic e comportamentul nostru? Si daca raspunsul e da, la oricare dintre variante,
E o nevoie fireasca sa cautam pe cineva care sa ne fie aproape emotional, sa ne ofere contact fizic, validare, sprijin, incurajare. E o nevoie fireasca sa iubim, sa daruim cuiva cuvintele noaste de admiratie, potentialul nostru de a creste impreuna, sa descoperim cum se creeaza si se mentine o relatie de cuplu. Asa cum
Cand ne certam in cuplu? E imposibil sa nu ne certam in cuplu. Oricat am incerca sa fim zen, vor fi mereu gesturi, tipare de comportament ale partenerului care vor apasa pe butoanele noastre de iritare. Exista cupluri care au exersat atat de des un stil toxic de a-si rezolva disensiunile incat ajung intr-un moment
Adresa Cabinet: Strada Visinilor, nr. 3, sector 2, Bucuresti (in cadrul Centrului PsihArt) Telefon: 0723 66 64 33
Acest website foloseste cookie-uri pentru imbunatatirea experientei utilizatorului Mai multe detaliiACCEPT
Politica de confidentialitate a datelor
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
